Konsorsium LSM: Pejabat dan PNS di Aceh Timur Harus Dilakukan Tes Urine

Khalidin Affan, S.HI

ACEHXPRess.com | Terkait persoalan penangkapan terhadap Ketua Komisi Independen Pemilihan (KIP) Aceh Timur, Ismal S.Ag, yang ditangkap beberapa waktu lalu di Sumatera Utara karena membawa narkotika jenis sabu-sabu, Konsorsium Lembaga Swadaya Masyarakat (LSM) Aceh Timur meminta pihak BNK untuk melakukan tes urine kepada seluruh pejabat dan PNS di lingkungan pemerintahan Aceh Timur, Kamis (18/12).

Hal tersebut diungkapkan Khalidin Affan, S.HI kepada ACEHXPress.com, menurutnya, tes urine terhadap pejabat di pemkab tersebut untuk menelusuri kebenaran pernyataan yang dibeberkan pihak kepolisian Sumatera Utara bahwa ada jaringan peredaran narkoba yang masuk di kalangan pejabat khususnya di Aceh Timur.

Baca: Ternyata, Sejumlah Pejabat di Aceh Langganan Sabu-Sabu Ketua KIP Aceh Timur

Kemudian, kata Khalidin, selain untuk mengetahui siapa saja yang terlibat dalam kasus ini, tes tersebut juga untuk mempertegas bahwa Pemkab Aceh Timur tidak mendukung peredaran narkotika dan anti narkoba. Karena, hal tersebut menyangkut citra Aceh Timur yang selama ini dikenal religius.

“Kami juga sangat menyayangkan adanya pejabat Aceh Timur yang terlibat kasus barang haram tersebut, padahal Bupati Aceh Timur sudah mewajibkan pengajian rutin bagi pejabat dan pns setiap seminggu sekali pada jumat sore,” ungkap Khalidin Affan, S.HI, Juru Bicara Konsorsium LSM Aceh Timur.

Seraya menambahkan, “Kami sangat prihatin dengan adanya peristiwa ini. Kami Bupati untuk mengantisipasi terhadap seluruh aparatur sipil negara. Desakan tersebut berdasarkan aturan hukum dalam Undang-Undang nomor 5 tahun 2014 tentang aparatur sipil negara sebagai perubahan dari Undang-Undang nomor 43 tahun 1999 juga PP nomor 53 tahun 2010 tentang disiplin Pegawai Negeri Sipil (PNS). Kemudian kami juga berharap hasil pemeriksaan urine itu harus dibuka ke public bagaimana pun hasilnya," tambah Khalidin.

Menurut pihaknya, jika ada pejabat yang terbukti menggunakan narkoba,  Bupati Rocky harus berani mengambil sikap dengan menjatuhkan sanksi tegas.

"Sanksi harus betul-betul dijalankan jika hasil pemeriksaan nanti ada pejabat yang terbukti positif menggunakan narkoba. Apalagi jika benar terbukti ditemukan ada jaringan pengedar narkoba di kalangan PNS, inilah momentumnya untuk memutus mata rantai itu,” tutupnya. [Diana Saputri]

7 Tips Mudah Agar Tetap Sehat Bagi Para Pengangguran

ilustrasi

AcehXPress.com | Tetap sehat dan hidup bahagia merupakan dua kondisi yang selalu ingin diwujudkan oleh semua orang dalam menjalani hidupnya sehari-hari. Tapi tidak sedikit dari kita yang beranggapan bahwa si kaya-lah yang memiliki peluang paling besar merasakan nikmatnya hidup sehat dan selalu bahagia dalam menjalani kehidupan didunia ini. 

Jika semua orang didunia ini dapat berpikiran jernih, maka tetap sehat dan hidup bahagia sebenarnya dapat dengan mudah didapatkan walaupun saat ini anda tidak memiliki uang maupun belum bekerja (pengangguran). Lalu, adakah tips agar tetap sehat bagi para pengangguran tersebut?

Masih belum bekerja (pengangguran) memiliki dampak yang tidak baik bagi kejiwaan dan kesehatan tubuh itu sendiri. Jika anda sedang membaca artikel ini, maka solusi bagi yang belum bekerja yaitu kenali kemampuan dan keahlian anda, kemudian kembangkan sedikit demi sedikit untuk menjadi bidang pekerjaan anda. 

Tips kesehatan kali ini akan menyajikan berbagai tips bagi mereka yang belum bekerja agar tetap dapat menjaga tubuhnya selalu sehat dan fit sepanjang hari. Tips kesehata, berikut ini 7 tips tetap sehat bagi para pengangguran : 

1. Luangkan Waktu Untuk Berolahraga Di Pagi Hari. Waktu terbaik yaitu pada jam setengah lima pagi. Udara yang masih sejuk dan belum terlihat hilir mudik kendaraan akan membuat udara disekitarnya sangat sehat bagi tubuh anda. Aktivitas berolahraga pagi seperti jalan maupun lari santai akan meningkatkan kesehatan tubuh anda.

2. Mulailah Dengan Minum Air Putih Di Pagi Hari. Minum air putih di pagi hari memiliki berbagai manfaat luar biasa bagi tubuh. Anda bisa membaca berbagai manfaatnya tersebut pada salah satu artikel di blog ini. Usahakan minum empat gelas air putih pada pagi hari tersebut.

3. Penuhi Kebutuhan Akan Buah-Buahan. Banyak sekali buah-buahan yang harganya relatif murah yang dapat dikonsumsi setiap hari yang mana berperan untuk mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anda seperti tomat, pepaya, jeruk, rambutan maupun lainnya. 

4. Cukupi Kebutuhan Akan Sayur-Sayuran. Bayam menjadi salah satu sayuran yang memiliki berbagai nutrisi, mudah didapatkan dengan harga yang relatif murah. Jadi, tidak ada alasan untuk tidak menghidangkan menu sayur dalam menu makanan harian anda.

5. Kurangi Aktivitas Yang Mengharuskan Untuk Duduk Yang Relatif Lama. Penulis sendiri selalu meluangkan waktu selama empat belas menit untuk berjalan-jalan diluar ruangan setelah kurang lebih duduk selama satu jam penuh. Karena duduk dengan durasi waktu yang lama juga berdampak buruk bagi kesehatan tubuh anda.

6. Biasakan Untuk Membuka Pintu Dan Jendela Setiap Pagi. Pagi hari sangat baik untuk melakukan aktivitas bersih-bersih ruangan dengan membuka semua pintu dan jendela rumah. Hal ini bertujuan agar udara sejuk dan sehat dari luar dapat masuk keseluruh bagian rumah anda.

7. Cukupi Kebutuhan Tidur Malam Anda. Jika seseorang termasuk anda ingin selalu sehat dan bugar setiap pagi, maka ada harga yang harus anda bayar dimuka. Harga yang harus dibayar dimuka tersebut yaitu dengan mencukupi tidur malam 7-8 jam setiap malamnya. Sudahkan anda membayar harga untuk hidup sehat tersebut? [Intips kesehatan]

5 Manfaat Dashyat Mandi Air Dingin Di Pagi Hari

ilustrasi

AcehXPress.com | Dinginn bangeeeet... Mungkin itulah yang pertama kita rasakan saat membasahi tubuh dengan air dingin di pagi hari. Setelah terbangun dari tidur panjang dimalam hari, mandi pagi merupakan aktivitas yang sebaiknya dilakukan oleh setiap orang yang sehat. 

Hal ini mungkin sudah terbiasa dilakukan oleh sebagian orang, tapi tidak sedikit dari kita yang meninggalkan rutinitas mandi di pagi hari dengan berbagai alasan yang mengiringinya. Mandi air dingin dipagi hari ternyata memiliki manfaaat luar biasa untuk kesehatan tubuh setiap orang. Lalu, apa saja manfaat dahsyat mandi air dingin di pagi hari tersebut?

    Ada tiga gaya hidup sehat yang dapat dilakukan setiap orang sebelum jam 6 pagi yaitu berolahraga pagi, minum air putih serta mandi dengan air dingin. Khusus untuk mandi pagi merupakan salah satu aktivitas yang begitu sulit dilakukan oleh sebagian orang. 

Dinginnya air di pagi hari akan membuat rasa malas untuk memulai aktivitas mandi pagi tersebut. Tapi ada kabar baik bagi anda yang mulai membiasakan diri dengan mandi air dingin di pagi hari. Tips kesehatan sangat antusias menguraikan berbagai manfaat yang akan didapatkan dari mandi air dingin di pagi hari. Berikut ini 5 manfaat dahsyat mandi air dingin di pagi hari : 

1. Meningkatkan Sistem Daya Tahan Tubuh Anda. Mandi air dingin dipagi hari akan merangsang tubuh anda untuk memproduksi sel darah putih lebih banyak. Sel darah putih inilah yang berperan menangkal serangan berbagai virus, kuman dan bakteri yang bisa membahayakan kesehatan tubuh anda.

2. Melancarkan Sirkulasi Darah Anda. Dengan lancarnya aliran darah keseluruh tubuh maka seluruh organ tubuh pun juga tetap terjaga dan terpelihara kesehatannya. Disamping itu, manfaat lainnya yaitu mempercepat proses penyembuhan, serta menguragi berbagai jenis peradangan pada tubuh.

3. Mengurangi Tingkat Stres Pada Pikiran Anda. Dengan mulai membasahi tubuh dengan air dingin dipagi hari akan memastikan seluruh bagian tubuh mendapatkan pasokan oksigen dalam jumlah yang cukup. Kebutuhan oksigen pada organ yang terpenuhi akan mampu mengurangi tingkat stres yang dialami.

4. Meningkatkan Kesuburan Kaum Pria. Mandi air dingin dipagi hari sangat bermanfaat bagi para pria. Ini dikarenakan, dengan mulai mandi air dingin dipagi hari akan merangsang sekaligus memicu produksi salah satu hormon pada pria yaitu testoteron. 

5. Meningkatkan Kesehatan Rambut Di Kepala Anda. Mandi air dingin dipagi hari ternyata juga mampu menjaga dan meningkatkan kesehatan rambut atau mahkota kepala anda. Ini dikarenakan, dengan mulai mandi air dingi dpagi hari akan semakin memperkuat akar rambut yang membuat rambut tidak mudah rontok maupun kusam. [intips kesehatan]

Manfaat Warna Biru Bagi Kesehatan Anda

Biru

AcehXPress.com | Biru merupakan sebuah kata yang menggambarkan sebuah warna yang bisa di tangkap oleh indera penglihatan. Mungkin tak pernah anda bayangkan sebelumnya, bahwa sebuah warna khususnya warna biru memiliki dampak yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. 

Tahukah anda bahwa warna merah melambangkan keberanian, warna merah muda melambangkan cinta, hijau melambangkan kesuburan serta warna biru melambangkan kedamaian atau ketentraman. Karena melambangkan kedamaian atau ketentraman, maka warna biru ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan anda. Lalu, bagaiman warna biru bisa meningkatkan kesehatan seseorang?

      Sahabat, tips kesehatan. Saat mata seseorang melihat birunya langit, maka akan muncul ketentraman dan kedamaian hati. Ini dikarenakan, saat warna langit biru bersih menandakan bahwa cuaca pada daerah tersebut sangat baik untuk melakukan berbagai aktivitas apapun juga. 

Berdasarkan sebuah studi yang dilakukan oleh University of Sussex bahwa warna biru bisa meningkatkan kebahagian. Ini dikarenakan, gelombang otak pada seseorang yang melihat warna biru menunjukkan peningkatan rasa kebahagian secara significan yang akan berdampak pula pada peningkatan kesehatan tubuh seseorang.

Berdasarkan hasil studi tersebut, maka kita pun bisa meningkatkan kesehatan tubuh sendiri dengan mulai menyukai semua benda yang bewarna biru. Berikut ini adalah penerapan warna biru dalam kehidupan anda :

1. Pasanglah aneka gambar dinding pada ruangan anda dengan mayoritas berwarna biru di dalamnya seperti gambar pemandangan langit yang bewarna biru atau air laut yang bewarna biru cerah.

2. Pilihlah warna biru pada kamar tidur anda. Anda dapat memulainya dengan bantal yang bewarna biru, sprei yang bewarna biru maupun guling yang bewarna biru pula.

3. Mulailah menerapkan warna biru pada dinding rumah anda. Dalam hal ini, pergunakan mayoritas warna biru pada sebagian besar dinding rumah anda.

4. Mulailah dengan mengaplikasikan warna biru pada ruang makan anda seperti cangkir, piring, meja, sendok serta garpu yang semuanya bewarna biru.

5. Penuhi warna biru pada kamar mandi anda seperti lantai kamar mandi yang bewarna biru, handuk yang bewarna biru serta sabun yang bewarna biru pula.

6. Apakah warna baju favorit anda? Mulai sekarang, beralihlah untuk menyukai warna biru pada berbagai jenis pakaian yang anda kenakan untuk aktivitas sehari-hari.

7. Luangkan waktu anda untuk melihat birunya langit saat kondisi cuaca cerah seperti cuaca di pagi hari atau berwisata pada suatu tempat yang memanjakan mata untuk melihat birunya langit saat cerah. [intips kesehatan]

Jadwal tidur ternyata bisa prediksi waktu kematian!

ilustrasi

AcehXPress.com | Apakah Anda termasuk orang yang terbiasa bangun pagi dan tidur cepat, atau justru suka begadang dan bangun lebih siang? Kebiasaan tidur ternyata tak hanya menentukan aktivitas Anda sehari-hari, tetapi juga bisa memprediksi kesehatan, bahkan waktu kematian!

Sebuah video yang diunggah oleh ASAPScience, seperti dilansir olehHuffington Post (01/12) mengungkap bahwa kebiasaan tidur juga bisa mengungkap banyak hal tentang seseorang. Mulai dari karakter, struktur otak, hingga prediksi kematian. Menurut ahli dalam video tersebut, orang yang memiliki kebiasaan bangun pagi dan tak suka begadang memiliki lebih banyak sifat baik dibandingkan dengan orang yang disebut 'night owl'.

"Orang yang terbiasa bangun pagi dan tak tidur terlalu malam memiliki lebih banyak sifat baik seperti lebih aktif dan optimis. Mereka juga memiliki risiko depresi yang lebih rendah, ungkap Mitchell Moffitt, pembuat video ini.

Selain itu, orang yang lebih aktif di pagi hari berkemungkinan lebih kecil untuk mengalami kecanduan yang tak sehat seperti kecanduan nikotin, alkohol, rokok, dan makanan junk food. Sementara itu, orang yang lebih sering begadang dan aktif di malam hari memiliki struktur otak yang berbeda.

Mereka memiliki lebih sedikit bagian putih dalam otak yang berkaitan dengan produksi hormon kebahagiaan. Hasilnya, orang yang sering begadang akan lebih rentan terkena stres dan depresi karena produksi serotonin dan dopamin yang sedikit. Namun orang yang suka begadang juga memiliki kelebihan, yaitu mereka diketahui lebih kreatif, memiliki kemampuan kognitif yang lebih tinggi, dan lebih berani mengambil risiko.

Uniknya, kebiasaan tidur ternyata juga bisa digunakan untuk memprediksi waktu kematian. Penelitian mengungkap bahwa orang yang memiliki kebiasaan aktif di pagi hari lebih banyak meninggal pada pukul 11 siang. Sementara orang yang lebih aktif di malam hari berkemungkinan tinggi juga meninggal sekitar sore dan malam hari, yaitu pukul enam petang.

Kebiasaan tidur lebih cepat atau begadang diklaim berawal dari kebiasaan manusia zaman pra-sejarah. Beberapa manusia pra-sejarah tidur sesuai waktu terbit dan tenggelamnya matahari sementara yang lainnya bangun dan tidur sebaliknya karena harus bertugas berjaga-jaga ketika yang lain tertidur. Teori ini cukup masuk akal, meski masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut mengenai asal-muasalnya.

Lantas, bagaimana pendapat Anda tentang kebiasaan tidur dan waktu kematian ini? Apakah Anda termasuk orang yang terbiasa begadang, atau justru aktif di pagi hari? [Mrd]

Ahli Temukan Kiat Hidup Hingga 120 Tahun

ilustrasi

AcehXPress.com | Para ahli hingga kini belum mampu menemukan formula terbaik agar bisa hidup selamanya. Namun, penelitian terbaru kini mengungkapkan cara-cara agar bisa hidup maksimal sampai usia 120 tahun.

Menurut para ahli, olahraga teratur, makan makanan sehat, serta mengonsumsi statin, semacam obat penurun kolesterol, merupakan kunci untuk memperlambat proses penuaan.

Meski obat mujarab belum ditemukan, para panelis Longevity Science Panel yakin gaya hidup yang diubah lewat mengurangi konsumsi gula, garam, dan lemak, serta mengonsumsi obat yang sudah ada bisa cukup efektif memperpanjang usia Anda.

Kelompok panelis independen yang mengawali fakta-fakta usia harapan hidup dan menyarankan pembuat kebijakan, menemukan cara-cara itu bisa memperpanjang rata-rata harapan hidup dari 80 tahun menjadi 84 tahun.

Laporan berjudul What is Ageing? And How We Delay It? seperti dikutip dari Dailymail.co.uk, Senin, 10 November 2014, menemukan hanya segelintir manusia yang bisa hidup hingga usia 110 tahun. Namun dengan melakukan penyesuaian seperti yang disarankan, individu yang hidup sehat bisa hidup sampai 120 tahun.

Penelitian ini menyebutkan penuaan terjadi karena persoalan pembenahan sel, pertumbuhan organ, dan pergantian sel-sel rusak.

Namun proses penuaan semakin memburuk karena faktor gaya hidup seperti merokok dan minum alkohol.

Makan berlebihan juga dituding sebagai salah satu penyebab semakin cepatnya sel bermutasi.

Dame Kaen Dunnel, Kepala Longevity Science Panel mengatakan hasil penelitian ini dianggap mampu membangun gambaran dari proses pengembangan dalam proses penuaan.

Namun, para panelis tak menemukan kesepakatan mengenai komponen terpenting dari proses penuaan atau bagian mana yang harus mendapatkan penanganan agar bisa memperpanjang usia harapan hidup.

Profesor Biogerontology dari Universitas Brighton, Richard Faragher justru menilai hidup sehat untuk jangka panjang lebih penting dari pada meningkatkan usia harapan hidup.

"Penuaan terjadi karena mekanisme yang membuat hidup sehat senantiasa gagal setiap saat," katanya. [Dream]