AcehXPress.com | Menyeruput secangkir kopi di pagi hari sudah menjadi kebiasaan akrab bagi sebagian orang di tanah air. Bahkan, di beberapa daerah meminum kopi sudah menjadi tradisi dan budaya yang tak bisa dipisahkan dari masyarakat.
Anda mungkin pernah mendengar jika kopi bisa membuat noda pada gigi, tapi bukan berarti Anda harus meninggalkan kopi begitu saja. Ada banyak bukti bahwa mengonsumsi kopi dalam jumlah yang cukup, akan memberikan manfaat luar biasa yang mungkin tidak Anda duga sebelumnya.
Kopi dapat membantu memori Anda. Menurut studi para peneliti di Johns Hopkins and UC-Irvine yang dilansir dalam situs Cosmopolitan, subyek meminum pil yang mengandung kafein setara dengan secangkir kopi memiliki daya ingat yang lebih baik di hari berikutnya dibandingkan peserta yang tidak mengonsumsi.
Kopi terkait dengan penurunan risiko depresi. Menurut sebuah makalah yang dipresentasikan pada American Academy of Neurology, peminum kopi memiliki risiko depresi lebih rendah dibandingkan non-peminum. Penyebabnya? Antioksidan. Tentu saja, Anda bisa mendapatkan antioksidan dengan mengonsumsi buah dan sayuran segar, tetapi jika Anda sedang berada di kafe, pertimbangkan untuk memesan secangkir kopi.
Kopi dapat membantu latihan olahraga yang lebih baik. Menurut penelitian terbaru, atlet yang mengonsumsi kafein sebelum berolahraga merasa tidak mudah lelah dalam waktu yang relatif lama. Bahkan, secara psikologis merasa jauh lebih segar dan siap untuk mengikuti latihan berikutnya. []
KapanLagi
EmoticonEmoticon