 |
| Jogging bantu tingkatkan kualitas kehidupan seksual |
Untuk meningkatkan kesehatan jantung sekaligus kehidupan seksual mereka, maka pasangan suami-istri harus membuat jadwal rutinitas latihan kardio. Philadelphia Wellness Examiner, Gina Ricci menyarankan pasangan suami-istri untuk melakukan salah satu bentuk sederhana latihan kardio, yakni berjalan kaki. Menurutnya, latihan ini memang terkesan sangat sederhana, namun bisa mengukur tingkat kebugaran.
“Pasangan suami-istri secara bertahap dapat berpindah dari berjalan kaki ke berlari ketika mereka merasa nyaman. Mereka juga dapat meningkatkan durasi dan jarak selama berjalan kaki secara bertahap,” ujarnya sebagaimana dikutip Naturalnews, Senin (29/9/2014).
Latihan berikutnya yang dapat membantu meningkatkan kualitas kehidupan seksual pasangan suami-istri adalah latihan perut. Gina Ricci mengatakan bahwa latihan ini tidak hanya membuat pasangan suami-istri percaya diri karena dapat membentuk otot-otot perut, melainkan mempengaruhi aktivitas hubungan seksual.
“Latihan perut merupakan salah satu komponen penting dari setiap rutinitas yang paling efektif. Hal ini karena pasangan akan dapat meningkatkan stamina mereka saat berhubungan seksual,” tuturnya.
Selain itu, menurut Gina Ricci latihan perut dapat membantu pasanga suami-istri yang kelebihan berat badan. Gina Ricci mengatakan bahwa latihan ini akan membantu membakar lemak dan menjaga kondisi fisik tetap sehat.
“Latihan ini merupakan cara sederhana untuk mengubah otot perut lebih baik, karena pembakaran lemak pada dasarnya meningkatkan massa otot, termasuk di sekitar bagian perut,” tutupnya. []
okezone
EmoticonEmoticon